번아웃증후군

 

 

 

2019년 세계보건기구 WHO가 "번아웃 증후군" 만성적 직장 스트레스 증후군을 직업관련 증상으로 분류

했습니다.

 

질병으로 인정 받은것은 아니지만 건강에 영향을 주는 위험요인으로 판단 하였습니다.

 

 

 

 

1.번아웃(Burnout) 의미

 

의욕적으로 일에 몰두하던 사람이 극도의 신체, 정신적 피로감을 느껴 무기력해지는 증상을 말합니다.

 

 

 

 

2.번아웃 증후군 자가진단

 

위 항목중, 3개이상 해당하는 증상이 있으면 번아웃 증후군을 의심해 볼 수 있습니다.

 

 

 

 

3.얼그레이 티

 

 

 

 

 

4.번아웃 증후군 치료제

 

번아웃을 핸드폰 방전 상태라고 생각을 한다면 온전히 충전에 집중했을 때와 이것저것 하면서 충전 했을 때랑은 회복하는 속도가 현저히 차이가 나겠습니다.

 

번아웃을 느끼시는 분들은 완전히 방전된 상황이니까 가볍게 걷기부터 시작을 해 보는 것 입니다.

 

 

 

 

5.BDNF

 

건강한 몸에 건강한 정신이 깃든다.

 

 

 

 

6.기업 EAP(근로자 지원 프로그램)

 

 

 

 

 

7.기업 EAP